garbie sie

"orzechy mozna to i maslo mozna" ja tez mam skrzywienie kregoslupa cwiczenie raczej wpywa na moj kregoslup pozytywnie, mniej i zadziej mnie boli i mniej sie garbie, czesciej siedze, stoje wyprostowana, nie schylam sie po cos ciezkiego robiac koci grzbiet.

A ja mam takie pytanko. Po długiej przerwie wróciłem na moją tajną siłownie ( w stodole) gdzie mam wszystko czego potrzeba. Powiem szczerze, że zrobiłem 2x etap 2... ale zmieniłem na etap 3, z racji tego, że zauważyłem iż potrzebuję czegoś więcej niż tych 3 ćwiczeń i 20 minut siłowni. Ku zaskoczeniu po treningu pomimo zrobieniu sobie planu i [...]

A ja mam takie pytanko. Po długiej przerwie wróciłem na moją tajną siłownie ( w stodole) gdzie mam wszystko czego potrzeba. Powiem szczerze, że zrobiłem 2x etap 2... ale zmieniłem na etap 3, z racji tego, że zauważyłem iż potrzebuję czegoś więcej niż tych 3 ćwiczeń i 20 minut siłowni. Ku zaskoczeniu po treningu pomimo zrobieniu sobie planu i [...]

chociaż ja nawet na składaku się garbię

[...] kłopotliwe tym bardziej, że ja totalnie źle czuję się poza moim garażem i nawet na te personalki, żeby pójść wymaga ode mnie sporo wysiłku psychicznego. Ja akurat trochę na garbie mam i właśnie też przez pryzmat tego szukam trenera, ale nie wiem czy na dzień dobry ze wszystkim wyskakiwać, żeby nie było jak z psychologiem, że jak się otworzę to [...]

Dla mnie Idealny wzrost to właśnie te 190 cm. To takie połączenie w którym masz ogromny potencjał na bycie silnym, ale jeszcze sprawnym gościem. Ja to się garbię i na tym też dużo tracę. Raz mi laska powiedziała, że myślała że mam mniej niż 180 cm. To był cios%-)

Ja mam 190 i się garbie, bo wstydzę się wzrostu

Powiedziałem, pan doktór wezwał ortopede, bo to prawdopodobnie od kręgosłupa. Bo generalnie to mi przez problemy z oddychaniem weszły bardzo złe nawyki, bo ciągle się garbie plus przez brak sił jak już wstaje to się o coś opieram, inaczej się przewrócs przez co kręgosłup się wykrzywił. Od jutra robimy ćwiczenia na kręgosłup i masaże.

Tylko przy twoim garbie zebys sie siurokiem w pysk nie pyerdolnal %-)

Nie wiem też czy nam dobrą postawę ponieważ często słyszę że się garbię

trochę się garbie, pewnie to od komputera, chodzę na siłownie od 2 miesięcy jak chociaż troche poprawić postawe? jakieś cwiczenia na niegarbienie się? Najpierw to trzeba udać się fizjoterapeuty i zbadać dokładnie co jest przyczyną wady postawy, a następnie dobrać ćwiczenia rehabilitacyjne.

witam, mam problem z martwym ciagiem, otoz za kazdym razem sie garbie czego bym nie probowal nie potrafie trzymac dobrze postawy, robie tzw koci grzbiet i czuje bol w odcinku ledzwiowym, poradzicie cos? 160cm wzrostu Jeśli pojawia się ból w odcinku lędźwiowym to nie jest dobrze, chyba, że to po prostu mikrouszkodzenia w dole grzbietu. Poproś [...]

Do tego muszę poinformować że mam klatkę trochę przykrzywiona ale nie wiem czy chodzi o to że jestem chudy czy tak już poprostu mam. Trochę się garbie. co rozumiesz poprzez sformułowanie przekrzywionej klaty? bo to dosc istotne, tym bardziej ze sie garbisz, ogladal Cie jakis fizjo kiedykolwiek? jezeli jestes osobą poczatkujaca, to zapoznaj sie z [...]

Cześć:) Nie chcę zakładać nowego wątku:) jestem osobą aktywną, przez 12 lat grałam wyczynowo w siatkówkę, 9 miesięcy temu urodziłam córkę. Po porodzie zrzuciłam już 10 kg i obecnie ważę 66 kg, wzrost 178 cm, górna cześć ciała (powyżej brzucha) jest Ok i jestem z niej zadowolona, mam całkiem fajne plecy i z ramion też jestem zadowolona. uda już mi [...]

[...] Jeśli chodzi o to zgrubienie bardziej chodzi mi oto ze jak jestem dłuższy stan pochylony bądź się garbie robi się lekki stozek choć myślę że po tym symexie jest poprawa nniebawem bo około grudnia planuje coś odpalić i tu pytanie jako kick starter meta by szła jak mam [...]

Jeśli chodzi o to zgrubienie bardziej chodzi mi oto ze jak jestem dłuższy stan pochylony bądź się garbie robi się lekki stozek choć myślę że po tym symexie jest poprawa nniebawem bo około grudnia planuje coś odpalić i tu pytanie jako kick starter meta by szła jak mam takową tendencje to [...]

Raaven chyba masz racje. Troche mnie to dziwi że jak idę ulicą to prawie wszystkie chłopy są wyżsi niż ja a ja mam przecież 1,82 m a to przecież aż tak mało nie jest. Zresztą matka mi kilka razy uwagę zwróciła, że sie garbię jak idę.

sluchaj mam 20 lat czy moge sie rozciagnac i wyprostowac kregoslup bo sie garbie ale staram byc prosty aha od 1.5 miecha zaczolem cwiczyc akrobatyke mozna mnie zobaczyc na www.lordramzes.patrz.pl i www.salta.dwa.patrz.pl prosze odpowiedz

[...] przenoszeno zazwyczaj po szczeblach od gory do dolu, odwrotnie raczej rzadko bywa, a korzenie stresu biegna zazwyczaj KGP>KSPi/lubKWP>KPP>KP. A na koncu po garbie i tak dostaje ten biedny szary glina tyrajacy w terenie. Ale jedno sie nie zmienia, ze pchajac sie do gory mimowolnie musisz popychac tych co masz nad soba. Czasami [...]

Skończyłam właśnie plan z forum FBW 2 by Obliques. Jestem po regeneracji. Celem było budowanie masy mięśniowej. Teraz myślę nad lekką redukcją, ale bez szaleństw co by miesiączki nie rozchwiać Zmieniłam siłownię. Jest 'bardzo' ograniczona ale plus jest taki że mam raptem 2 kroki i jest darmowa. Do dyspozycji mam następujące sprzęty: - bieżnia, [...]